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Todo el que lleva una vida saludable y con una alimentación equilibrada, sabe que el yogur es uno de los alimentos más beneficiosos para la salud que puede haber. Y es que este alimento está cargado de nutrientes y probióticos capaces de reforzar la buena salud y mejorar nuestra calidad de vida. Lo mejor de todo es que es delicioso.
Ahora bien, lo que quizás no sepas es que este delicioso postre es mucho mejor cuando lo preparas en casa. Por ello, hoy queremos hablarte de la importancia de contar con una yogurtera que no solo te facilite las cosas. Sino que también te brinde toda esa carga de salud en un vaso día tras día. De hecho, en esta guía puedes encontrar las mejores.
Ven y descubre con nosotros, cuáles son las ventajas de tener una yogurtera en casa y cuales beneficios del yogur puedes aprovechar mejor cuando es un ingrediente permanente en tu dieta súper saludable.
¿Cuáles son las ventajas de tener una yogurtera?
Las yogurteras en los últimos años han tomado mayor protagonismo gracias a la necesidad imperiosa de mantenerse saludable. Y la verdad es que no hay nada más delicioso que nutrir nuestro cuerpo con yogur. Bueno, creo que sí lo hay: nutrirnos con nuestro propio yogur casero. Y aunque hay muchas formas de elaborarlo, lo cierto es que con una yogurtera se nos facilitan mucho las cosas.
1. Podrás disfrutar de un rico yogur fresco cada día y sin gastar de más
Aunque pudieran existir algunas dudas sobre si es realmente más económico hacer yogur en casa con ayuda de una yogurtera. Con respecto a eso, quisiéramos aclararte algo, todo dependerá de con qué tipo de yogur compares el valor. Pues, aunque ciertamente hay yogures que son muy económicos en las estanterías del supermercado, también es cierto que estos regularmente son de menor calidad o de sabor dudoso.
En cambio, cuando comparas tu yogur con las marcas de mayor prestigio o los yogures de mejor calidad, te darás cuenta que el tuyo te sale a la mitad del precio. Significando pues, un ahorro significativo cada día, ya que te comerás 2 yogures por el precio de uno, ¡Menuda oferta! Así que, si realmente eres amante del yogur, sabrás que tu mejor decisión es tener una yogurtera en casa.
2. Tendrás un vaso de yogurt mucho más saludable
En este punto aclararemos algo desde el principio, el yogur siempre es saludable. De hecho, podrás gozar de sus beneficios, sea que los compres en el supermercado o que lo prepares en casa. Sin embargo, hay una ventaja de hacer yogur en casa, te libras de los conservantes, colorantes, saborizantes y por qué no, del azúcar extra.
¿Acaso no preferirías saber que tiene tu yogur realmente? Te aseguro que sí. Así podrás saber con precisión que estás ingiriendo y que no. Y, por supuesto, podrás preparar tu yogur como se te antoje y con los ingredientes que prefieras, pero eso lo conoceremos a continuación.
3. ¿Nuevas recetas? ¡Por supuesto!
Una de las ventajas más maravillosas de preparar tu propio yogur es que lo puedes preparar con los ingredientes que se te antojen. Por ejemplo, ¿sabías que puedes hacer tu yogur con leche vegetal? Pues sí, con toda esta tendencia vegana en aumento, es necesario que todos se enteren: ¡puedes hacer yogur con leche natural de soja y salir victorioso en tu intento!
Incluso, la leche de almendras o de coco serán excelentes opciones para preparar el yogur en tu yogurtera. Además, podrás innovar con tu yogur, preparar las recetas que quieras, e incluso sustituir los aderezos poco saludables de tu ensalada. La verdad es que cuando preparas tu propio yogur, tienes un sinfín de posibilidades.
En efecto, sea que los combines con cereales integrales, o gran diversidad de frutas, estarás indudablemente mejorando la calidad de tu dieta. Pues al diversificar tus alimentos de manera saludable y deliciosa garantizas una dieta verdaderamente equilibrada.
4. No hay nada más fácil que hacer yogur con una yogurtera
Por otra parte, ¿a quién no le gusta disfrutar de excelentes porciones de yogur casero sin necesidad de invertir mucho tiempo en ello? Y es que no hay nada más fácil que utilizar que una yogurtera. Solamente deberás tener a la mano tus ingredientes, mezclarlos y dejarlos reposar en ella unas 10 horas para disfrutar de tu yogur.
Eso sí, te recomendamos que los prepares en la noche, para que a la mañana siguiente puedas disfrutar de tu yogur fresco y delicioso. Y claro, no te impacientes mientras esperas. Lo único que te restará por hacer cuando adquieras tu yogurtera, es definir con precisión el punto de cocción que más te guste. Pero no te preocupes, la práctica hace al monje.
Conclusiones: Disfruta de toda la vida que hay en un vaso de yogur
Como ves, son muchas las ventajas de tener tu propia yogurtera en casa, pero, el mayor beneficio de todos, es realmente obtener todas las propiedades y nutrientes productos de la fermentación de la leche.
Por si no lo sabías, un vaso o una taza de yogur como complemento a tus comidas, te generan los siguientes beneficios para tu salud:
- Estabiliza tu flora intestinal
- Fortalece tu sistema de defensa
- Regula el pH de tu estomago
- Ayuda a tu cuerpo con sus antioxidantes a prevenir el cáncer
- Aporta aminoácidos esenciales gracias a las proteínas que contiene
- Tiene probióticos, por lo que evita la formación de bacterias dañinas en los intestinos
- Te ayuda a prevenir infecciones
- Aporta nutrientes esenciales como el magnesio, el fósforo, el calcio y algunos otros minerales que te ayudarán a mantener tus huesos fortalecidos.
Sin lugar a dudas, consumir yogur a diario es prácticamente una necesidad de tu cuerpo. Fortalece tu salud y diversifica tu dieta con un rico yogur casero que prepararás muy fácilmente en una yogurtera. De seguro amarás este electrodoméstico una vez que lo tengas en casa.